Gruppen
Training

Gruppentraining

Erleben Sie Fitness-Training in der Gruppe

Tolle Übungen, packende Musik und das Teamgefühl bringen Sie auf Ihr nächstes Trainingslevel und lassen Sie den Alltag vergessen. Mit unserem Kursprogramm bringen Sie Abwechslung in Ihr Trainingsprogramm und Sie können sich gemeinsam mit anderen und viel Spaß Ihrem persönlichen Trainingsziel nähern.

Unser Kursangebot ist mit das Umfangreichste in Niedernhausen, Idstein und Eppstein. Wir  bieten wir Ihnen über 200 Kurse pro Monat. Hier ist für jeden Geschmack und jeden Bewegungsdrang etwas Passendes dabei. Ob in unserem großen Kursraum, unserem speziellen Indoor-Cycling Raum oder im Sommer auf unserer Outdoor Kursterrasse werden Sie stets von gut ausgebildeten und professionellen Kursleitern unterstützt.  

Attraktiv & Schlank

Bauch Beine Po
BODYPUMP®
Bodyworkout
JUMPING FITNESS
Step
ZUMBA
BODYPUMP®
Bodyworkout
INDOOR CYCING
ZUMBA

Athletik & Kraft

Athletik Workout
BODYPUMP®
INDOORCYCLING
STRONG by Zumba
Faszientraining
Fit ins Alter
Rehasport
Wirbelsäulengymnastik
Yoga

Fitness & Gesundheit

BODYPUMP®
Bodyworkout
INDOOR CYCING
ZUMBA

Rücken & Gelenke

Faszientraining
Fit ins Alter
Rehasport
Wirbelsäulengymnastik
Yoga

Kursprogramm

Alles auf einen Blick

Montag
  • 09:30 - 10:30 Kursraum Mittleres Niveau Step mit Jutta
  • 10:45 - 11:45 Bei gutem Wetter auf der Kursterrasse, bei schlechtem Wetter im Kursraum. Mittleres Niveau Five meets Blackroll mit Sarah
  • 18:00 - 19:00 Nur Outdoor, entfällt bei schlechtem Wetter. Einsteiger Niveau Bauch Beine Po mit Marianne
  • 19:05 - 20:05 Kursraum Einsteiger Niveau Bodypump mit Constanze
  • 19:15 - 20:15 Bei gutem Wetter auf der Kursterrasse, bei schlechtem Wetter im Kursraum. Fortgeschrittenes Niveau Indoor Cycling mit Gabi
  • 20:10 - 20:30 Bei gutem Wetter auf der Kursterrasse, bei schlechtem Wetter im Kursraum. Einsteiger Niveau Bauch Special mit Constanze
Dienstag
  • 09:30 - 10:30 Bei gutem Wetter auf der Kursterrasse, bei schlechtem Wetter im Kursraum. Mittleres Niveau Deep Work mit Bianca
  • 10:30 - 10:50 Nur Outdoor, entfällt bei schlechtem Wetter. Einsteiger Niveau Booty Workout mit Judith
  • 10:45 - 11:45 Kursraum Einsteiger Niveau Gesundheitsgymnastik mit Roswitha
  • 18:00 - 18:20 Bei gutem Wetter auf der Kursterrasse, bei schlechtem Wetter im Kursraum. Einsteiger Niveau Bauch Special
  • 18:30 - 20:00 Kursraum Mittleres Niveau Yoga mit Berta
  • 20:10 - 21:10 Bei gutem Wetter auf der Kursterrasse, bei schlechtem Wetter im Kursraum. Mittleres Niveau Jumping Fitness mit Tim
Mittwoch
  • 09:30 - 10:30 Kursraum Mittleres Niveau Faszientraining mit Marianne
  • 10:00 - 11:00 Bei gutem Wetter auf der Kursterrasse, bei schlechtem Wetter im Kursraum. Fortgeschrittenes Niveau Indoor Cycling mit Trude
  • 10:45 - 11:45 Kursraum Mittleres Niveau Jumping Fitness mit Ela
  • 17:00 - 18:00 Bei gutem Wetter auf der Kursterrasse, bei schlechtem Wetter im Kursraum. Mittleres Niveau Jumping Fitness mit Judith
  • 18:10 - 18:30 Nur Outdoor, entfällt bei schlechtem Wetter. Einsteiger Niveau Booty Workout mit Judith
  • 19:00 - 20:00 Bei gutem Wetter auf der Kursterrasse, bei schlechtem Wetter im Kursraum. Fortgeschrittenes Niveau Indoor-Cycling mit Horst
  • 19:05 - 20:05 Kursraum Mittleres Niveau Bodypump mit Gabi
Donnerstag
  • 09:30 - 10:30 Kursraum Mittleres Niveau Wirbelsäulengymnastik mit Berta
  • 10:30 - 12:00 Kursraum Mittleres Niveau Yoga mit Berta
  • 18:00 - 18:45 Bei gutem Wetter auf der Kursterrasse, bei schlechtem Wetter im Kursraum. Fortgeschrittenes Niveau Athletik Workout mit Tim
  • 19:00 - 20:00 Bei gutem Wetter auf der Kursterrasse, bei schlechtem Wetter im Kursraum. Mittleres Niveau Indoor Cycling mit Andre
  • 19:05 - 20:05 Kursraum Mittleres Niveau Zumba Fitness mit Reni
  • 20:10 - 21:10 Bei gutem Wetter auf der Kursterrasse, bei schlechtem Wetter im Kursraum. Mittleres Niveau Bauch Beine Po mit Reni
Freitag
  • 09:30 - 10:30 Kursraum Mittleres Niveau Bauch Beine Po mit Constanze
  • 09:30 - 10:30 Bei gutem Wetter auf der Kursterrasse, bei schlechtem Wetter im Kursraum. Fortgeschrittenes Niveau Indoor Cycling mit Trude
  • 10:45 - 11:45 Kursraum Einsteiger Niveau Gesundheitsgymnastik mit Constanze
  • 16:00 - 16:55 Bei gutem Wetter auf der Kursterrasse, bei schlechtem Wetter im Kursraum. Fortgeschrittenes Niveau Step mit Jutta
  • 17:00 - 17:55 Bei gutem Wetter auf der Kursterrasse, bei schlechtem Wetter im Kursraum. Einsteiger Niveau Bauch Beine Po mit Jutta
  • 18:00 - 19:00 Kursraum Mittleres Niveau Bodypump mit Constanze
  • 19:15 - 20:15 Bei gutem Wetter auf der Kursterrasse, bei schlechtem Wetter im Kursraum. Mittleres Niveau Jumping Fitness Intervall mit Julia
Samstag
  • 11:00 - 12:00 Bei gutem Wetter auf der Kursterrasse, bei schlechtem Wetter im Kursraum. Mittleres Niveau Zumba
  • 12:00 - 13:00 Bei gutem Wetter auf der Kursterrasse, bei schlechtem Wetter im Kursraum. Mittleres Niveau Bodypump
Sonntag
  • 10:30 - 11:30 Kursraum Fortgeschrittenes Niveau Tabata Workout mit Jeremy
  • 11:45 - 12:45 Bei gutem Wetter auf der Kursterrasse, bei schlechtem Wetter im Kursraum. Mittleres Niveau Indoor Cycling mit Jeremy
  • 12:00 - 13:00 Kursraum Fortgeschrittenes Niveau Bodyworkout mit Katrin
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