Express Workout

Zeitoptimiertes Training

  • Der perfekte Einstieg in ein gesundes und zeitoptimiertes Training
  • Top Fit in 44 Minuten
  • Effektives Training aller wichtigen Muskelgruppen
  • Aktivierung des Fettstoffwechsels
  • Schmerzfreier und starker Rücken


Der Kraft-Ausdauerzirkel ist das Kernstück eines jeden Trainings. In nur 22 Minuten – solange dauert eine Runde im Zirkel – ermöglicht er ein ausgeglichenes Ganzkörpertraining, das an Einfachheit, Sicherheit und Effektivität nicht zu überbieten ist. Bereits mit 44 Minuten Training werden Sie Top Fit.

Die Mischung macht´s – Kraft und Ausdauer

Der Kraft-Ausdauerzirkel ist eine einzigartige Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining. Sie trainieren in einem Durchgang die komplette „Leibgarde“ der Wirbelsäule – Oberkörper, Rumpf, Beine und damit alle wichtigen Muskelgruppen in Bezug auf Haltung und Gelenkstabilität. Zwei Ausdauereinheiten auf einem Crosswalker und einem Ergometer stärken den wichtigsten Muskel, das Herz und aktivieren Ihren Fettstoffwechsel.

Gesundes Training für jedes Alter

Bewegung ist in jedem Alter ein wichtiger Faktor zum Erreichen oder Beibehalten einer hohen Lebensqualität. Egal, ob Sie einfach etwas für sich tun wollen, ob Sie jung oder alt sind oder ein gesundheitliches Ziel verfolgen – bei uns trainieren Sie unter Gleichgesinnten und unter fachkundiger Betreuung.

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